Про економію електроенергії

Пропонуємо ВАМ підбірку корисних посилань, порад психологів та педагогів

щодо психолого-педагогічного супроводу дітей дошкільного віку на час воєнного стану

ЯК ПІДТРИМАТИ ТА ЗАСПОКОЇТИ ДИТИНУ

1. Говоріть з дитиною спокійно

– Про те, що відбувається, варто говорити з дитиною тому дорослому, який найбільше зберігає спокій;

– Підлітків важливо навчати, де шукати перевірену інформацію, ділитися джерелами.

2. Проявляйте надійність

– Варто сказати дитині, що ви зробите все, щоб захистити її і себе від небезпеки, що наша армія дасть відсіч;

– Обійняти можна дитину до підліткового віку;

– Підлітки ж, навпаки, можуть сприймати обійми, як слабкість.

3. Грайте в ігри та виконуйте з дитиною заспокійливі вправи

– Можна ліпити з пластиліну;

– Окреслити навколо себе «коло безпеки» – з нитки, наприклад;

– Грати в настільні ігри (шашки, шахи);

– Малювати;

– грати у слова, ігри в телефоні, в яких залучене просторове сприйняття (наприклад, Тетрис).

4. «Займіть» чимось аудіальний канал дитини

Від виття сирен особливе навантаження у дитини – на аудіальний канал сприймання, тому його потрібно чимось «зайняти»:

– слухати в навушниках аудіоказки та музику;

– співати, грати на чомусь, що є.

5. Навчайте дитину правил безпеки

– Де вона може зустрітися з вами або іншими родичами;

– Де переховуватися, якщо буде втрачено мобільний зв’язок;

– Не сперечатися з дорослими та слідувати за тим, хто відповідальний за безпеку.

6. Довірте дитині відповідальне завдання

– покласти на дитину відповідальність, яка їй до снаги, наприклад, доручити дитині слідкувати за іграшкою;

– Попросіть дитину придумати казку про якогось персонажа, або уявити себе журналістом та провести репортаж з місця події тощо.

7. Як відвернути увагу дитини

– Виконуйте разом із дитиною рутинні справи;

– Обіймайте дитину;

– Жартуйте з нею;

– Поїть дитину теплими напоями, годуйте її чимось смачненьким;

– Вмикайте на планшеті мультики, серіали, розповідайте казки, історії, читайте дітям вголос.

8. Дозволяйте дитині вивільняти ненависть та злість

І для дорослих, і для дітей виявляти злість (ненавидіти, лаятися, кричати) – це здорова реакція. Можна це робити в ігровій формі:

– застосовувати гру «Злий бобер», наприклад, спочатку придумати злу тваринку і поводитися так, як, на вашу думку, може себе вести ця тваринка. Потім перетворити на добру тваринку. Потім – на людину;

– сльози та плач – теж нормально в цій ситуації, тому дайте дитині виплакатися. Після емоційного вивільнення дитині буде легше заснути.

9. При панічній атаці виконуйте вправи

– Потерти кінчик носу;

– Надавити не сильно на очні яблука з двох боків;

– Витягувати якомога далі язика – ніби намагаючись торкнутися грудної клітини;

– Покласти руку на живіт, приблизно на 3 пальці нижче сонячного сплетіння та постукати по цьому місцю;

– подивитися вправо, не повертаючи голови, – якомога далі на 15-20 секунд, потім перевести погляд прямо, потім подивіться вліво – якомога далі, потім знову прямо;

– лягти на спину і робити рухи ногами, як на велосипеді;

– розтерти точку між підмізинним (четвертим) пальцем та мізинцем – там знаходиться «точка паніки».

ПЕРЕМОГА ВЖЕ БЛИЗЬКО. БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ.
ВСЕ БУДЕ УКРАЇНА!